北方停暖有一周了，許多體質弱的人結束各種不適，著涼的人也多了起來。中醫認為，人體生病是由於“邪寒”入侵所致，沒有了暖氣，如何防護春初的“邪寒”入侵呢？下麵來教大夥兒一些穴位按摩方法：
     第一法：用手拉起耳垂，接著提耳尖，接著磨耳朵輪廓。要求按摩時間兩到五分鍾為宜，手法需輕柔，經常用這種方法按摩能夠有效預防凍瘡，讓人體氣血循環順利，並能保健腎器官。但要注重，如果剛才從嚴寒的室外走進屋裏，先讓耳朵從嚴寒中恢複過來，不要急著按摩，另外，耳朵有傷口時也不宜按摩。
     第二法：按摩大椎穴。那個穴位在頸部，穴位很好認，即低下頭的時候，頸部有一個明顯的突起，那個骨性突起的下方有一個凹下處，這就是大椎穴。如果著涼發熱，按摩大椎穴有退燒的良效。按摩時間以20分鍾為宜，或者在沐浴時用熱水衝洗大椎穴，也有很好的保健結果。但要注重體質較弱或者有血汗管疾病的人不要按摩該穴位。
    第三法：按摩肩井穴。肩井穴的尋找比大椎稍龐大些，但也不難掌握，第一找到大椎穴，接著再找到肩峰，兩者中間點就是。按摩肩井穴能夠治療高血壓、腦卒中等疾病，還能起到袪風清熱、舒經活絡、消腫止痛之功效。按摩時間以五到非常鍾為宜。
    第四法：按摩神闕穴。神闕穴位於我們通常所說的肚臍，可於晚上睡覺前，先將雙手搓熱，接著置於神闕穴上，順時針和逆時針交替按麻至發熱。按摩此部位可以緩解腹痛腸鳴、水腫腹瀉等症狀。
    第五法：按摩勞宮穴。屈指握拳，中指指尖所點處即為勞宮穴。按摩方法是用另一隻手按壓、揉擦，做逆時針按摩。按摩勞宮穴可以暖手助熱，起到寧神養心、改善眼眠的功效。每次按摩以非常鍾為宜，天天2~3次即可。
    第六法：按摩足三裏。足三裏位於常說的外膝眼直下四橫指處，外膝眼如何尋找呢？當腿曲折時可以看到膝關節外側有一塊高出皮膚的小骨頭就是外膝眼。可用指尖天天順時針按摩五分鍾。按摩足三裏可以補中益氣、調理脾胃，讓下肢溫暖。
    以上六法，執之以恒，必有收效。